Visar inlägg med etikett Lchf middag. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Lchf middag. Visa alla inlägg

måndag 8 maj 2017

Rättiksgratäng

Denna var bara så god även om den inte ser mycket ut för på världen på bilden.
Rättikan luktar nästan fränt i rått tillstånd men låt ej avskräckas det försvinner under tillagningen.
Denna räcker till ca 4-6 personer 

Rättika ca 6-700 gram
4 dl vispgrädde
1 vitlök solo
1 gul lök
ca 5 dl riven ost
salt, svartpeppar
Skala och skiva rättikan med en mandolin eller dylikt.
 Skiva löken.
Koka upp grädde med rättika, vitlök, salt och peppar och
låt koka in utan lock i ca 10 minuter.
 Lägg i löken och låt koka ca 5-10 minuter till.
 Häll i smörad form och gratinera med osten.
In i ugn, ca 225 grader i 20 minuter!
 


Vi åt våran med pulled pork och gräddsås.


 

torsdag 30 mars 2017

Kycklinglåda

Detta er kanske inte så mycket för världen ut men det var riktigt gott och rekommenderas varmt.
4-6 personer 

Du behöver
ca 600 gr kycklingfilé
1 röd lök
1vitlöksklyfta
100 gr vitlöksost typ Philadelphia 
4 dlgrädde
2 dl riven ost
2 msk kycklingfond eller 1 buljongtärning
2 burkar skivade champinjoner
salt och peppar.

Sätt ugnen på 200 gr varmluft eller 225 gr i vanlig ugn
Dela kycklingfilén i mindre bitar, hacka löken.
Fräs på detta tillsammans med champinjonerna i olja eller smör
tills kycklingen fått lite färg.
Salta och peppra.
Blanda ihop krämosten, fonden/buljongtärningen och grädden.
Koka upp och smaka av med salt och peppar.
Vill man så häll i en lite skvätt vitt vin det förhöjer smaken men går inte hem bland familjen här tyvärr.
Lägg kycklingröran i en smord ugnsform.
Häll över såsen och strö över den rivna osten .

Låt gå i ugnen i ca 15-20 minuter tills den blivit gyllene.
Jag serverade min med kokt broccoli till i min lchf variant. 
Men det är gott med ris eller potatis och sallad till om man inte äter lchf.