Detta är ett snabbt och gott mellanmål jag och min son tar ibland.
Detta blir
2 glas
3 msk havregryn
1, 5 dl frysta blåbär
1/2 mogen banan
ca 3 dl yoghurt vi kör arlas milda med vanilj eller jordgubbsmak
Detta blir
2 glas
3 msk havregryn
1, 5 dl frysta blåbär
1/2 mogen banan
ca 3 dl yoghurt vi kör arlas milda med vanilj eller jordgubbsmak
Börja med att mixa havregrynen tippa sedan i blåbären och mixa vidare ta nu i resten och mixa till en jämn massa, häll upp i glas och servera genast .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar